采用不吃飯的方法是不可取的，這樣是會(huì)傷害我們的胃部的，所以不可以不吃飯。想要減肥的話平時(shí)應(yīng)該多吃一寫新鮮的蔬菜水果，尤其是芹菜之類的食物都可以多吃一些，經(jīng)常吃芹菜可以很好的消耗我們身體的脂肪，吃再多的芹菜也是不會(huì)胖的，所以可以完全放心。蘋果也是減肥的最佳食品，而且它的營養(yǎng)價(jià)值極高，想要減肥平時(shí)可以每天吃兩個(gè)蘋果，效果很不錯(cuò)的。