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益生菌可以長期食用嗎?

關鍵詞:益生菌營養價值功效怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 小孩子有的時候一吃多東西,胃就消化不好,上不出廁所,這時候我就會買一些益生菌,幫助自己消化,但是這個長期吃會不會不好?

    大眾養生網小編解答:
    長期吃是有一些不好的,最好不要長期服用,益生菌是維持腸道平衡促進營養吸收的根本,它完全可以由自身的腸道產生,而過量的服用益生菌對腸道本身也是不利的,如果孩子有積食的現象,可以給他做點小米粥,把上面的浮湯晾溫一點就可以了,不要燙嘴,里邊的小米湯不但有營養而且還很養胃,不過期間不要吃辛辣生冷的食物。益生菌治可適量服用。

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