消脂的食物有很多，藍莓，藍莓里邊含有非常大量的抗氧化物質，而且藍莓里還含有很多的果膠物質，多吃藍莓可以對減下半身的脂肪有很大的幫助。獼猴桃里面還有非常多的礦物質，以及維生素物質，獼猴桃是熱量低含糖量低，而且脂肪含量更低，是非常好的減肥的食物。獼猴桃里還含有非常豐富的食物纖維，可以起到通便排毒的作用。番茄，里邊也含有很多的食物纖維和果膠，可以有效的防止便秘，促進人體的新陳代謝，減少脂肪堆積。