臉上出現色斑一個人體內的內分泌調節系統有關，而且與皮膚細胞的黑色素細胞有關。還有體內的抗脂褐素減少也會使脂褐素沉積，而出現色斑。這號平時一定要多注意多喝水，千萬不要吃辛辣刺激的食物，以免破壞皮膚的色素細胞。平時一定要多記得每天要堅持喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，也多吃一些黃綠色的食物，比如黃豆、玉米和植物油，增加體內抗脂褐素的含量，促進脂褐素的分解。