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如何更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥呢?

關(guān)鍵詞:骨質(zhì)疏松癥如何預(yù)防病因

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有很多,年齡的增長,鈣質(zhì)的流失會造成骨質(zhì)疏松,平時愛好吸煙喝酒,不鍛煉也會造成骨質(zhì)疏松,飲食結(jié)構(gòu)不合理,鈣的吸收不太好都會造成骨質(zhì)疏松。要想預(yù)防骨質(zhì)疏松,可以在平時多多鍛煉,多曬曬曬太陽,讓身體對鈣的吸收更好一些;在飲食上要注意多吃一些芝麻、豆制品、魚蝦等含鈣高的食物,不要吸煙喝酒,少喝濃茶,少吃糖和鹽等。

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