抵抗力差的原因是多方面的，并不僅僅與個人體質有關。生活中如果營養攝入不均、生活習慣不規律、自身疾病、心情壓力大等都會降低身體抵抗力。所以要想增加抵抗力可以先去正規醫院檢查身體有無疾病的出現，并且在飲食上多吃營養的食物，特別是含有豐富蛋白質和維生素、熱量的食物，平時生活和工作要保持樂觀的心態，并且在工作之余還可以常鍛煉身體。