首先早餐不吃會對胃造成很大的傷害，其次不吃早餐有可能導致發胖的癥狀，因為早餐不吃就不能補充身體所需的糖分，身體就會自動儲存脂肪來分解，所以想要減肥的女生一定要吃早餐，而且早餐要吃的營養均衡，早餐吃麥片，麥片中的糖分很高，而且不會導致人體發胖，還可以加一杯牛奶，適當的吃一些水果來補充維生素，正常的飲食習慣對減肥是有益的。