最近一段時間總是睡到九十點鐘才能起床，聽人說如果吃早餐的時間不正確的話還不如不要吃，請問早上什么時候吃早餐最好呢？

一般早上吃早餐的時間最好是在六點半到八點之前吃最好，因為如果在六點之前吃早餐的話可能會導(dǎo)致隔天晚上的食物還沒有消化所以會帶來食欲不振的情況，如果是在八點之后的話可能會因為沒有及時的補(bǔ)充糖分而導(dǎo)致有頭暈?zāi)垦５陌Y狀，所以最好是在七點左右進(jìn)食，這樣既能及時的補(bǔ)充糖分又能在吃完之后讓胃部消化蠕動一段時間來適應(yīng)接下來一天的運作。