每個人都知道喝牛奶對睡眠好，喝酸奶有的人說好，有的人說不好，有的酸奶上標注著益生菌字樣，益生菌酸奶有什么特別之處，它的功效是什么？

益生菌可以降低膽固醇，促進鈣鐵等維生素的吸收。甚至還有的人說益生菌有抗癌的功能。而且它雖然很甜，卻并不是蔗糖而是一種低脂糖，這樣對患有糖尿病的患者就很有益處了。即使使用很多卻并不會提升體內的葡萄糖，也不需要用胰島素來降低。而且酸奶不像牛奶那樣，因為腸胃里缺少某種分解菌就不適合和牛奶，所有人都可以喝酸奶包括孕婦在內，因此益生菌酸奶好處多多。