我以前非常不注意自己的吃東西，喜歡吃涼的東西，結(jié)果現(xiàn)在我的腸胃非常的不好，經(jīng)常的感覺胃寒胃痛，應該怎么護理比較好？

胃部出現(xiàn)不適的時候一定要注意調(diào)節(jié)自己的飲食，經(jīng)過飲食上的調(diào)節(jié)一般在一段時間之后就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的情況的，一般是多吃一些容易消化而且是溫熱的食物，一定是不能再吃生冷的食物的，對于寒性的食物也是不可以吃的，以免加重自己的胃寒的情況，而且也要注意多喝一些溫熱性的白開水，注意保持良好的生活習慣，比如說是晚上不熬夜，早上不賴床等習慣。