我今年40歲了皮膚也越來越差，現在總是覺得皮膚暗黃沒有光澤不像以前白白嫩嫩的氣質也沒以前好了，不知道，皮膚粗糙應該怎么調理吃哪些東西比較好？

隨著年齡的增長，皮膚肌膚情況也會越來越差，肌膚越來越缺水，所以會產生皺紋，要做好補水工作，還有多吃骨頭湯，骨頭湯還有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白可以幫助肌膚恢復水分有彈性，每個星期要做一個三次去角質，還要做三次面膜，多吃有營養的食物，比如銀耳，紅豆，豬蹄，吃維生素含量高的水果蔬菜對皮膚也是非常好的少吃油膩辛辣，刺激性的東西要注意休息不能熬夜作息要規律。