最近工作壓力太大了，所以總是會感覺特別的疲憊，然后晚上睡眠狀態也不是很好，總是常常莫名其妙地會醒過來，也很會驚醒，據說按摩腳底很好，怎么按呢？

按摩腳底可以幫助增加好的睡眠情況的，在按摩之前，可以先用熱水來泡腳，最好是加上辣椒或者生姜在洗腳水里面，可以幫助加快身體的血液循環和消除身體的細菌和病毒。按摩腳主要是要注意其中的關鍵的穴位，可以多多按摩腳心，那是涌泉穴的位置，其次是按摩腳踝與跟腱之間的凹陷處，多次的進行按壓，除了可以幫助睡眠之外，還有利于緩解厭食頭暈等癥狀。