有老年斑的人平時生活中要主語臉部肌膚的護理和保養，保持臉部的干凈，不要讓臉部出現油膩的情況，也要注意保濕工作。日常出門的時候可以選擇一些防曬的工具進行遮擋，或者涂抹一些防曬產品。在食物方面，要多吃含有維生素C,E的東西，有助于臉部細胞的新陳代謝的加速，有利于皮膚的改善，同時也要多吃一些含有鋅，錳之類微量元素的補充，多吃有抗氧化的食品。