如果早上吃豆沙面包會有一定的減肥效果，豆沙面包中所含的糖分等很高，早上吃可以有效的補充體力，而且面包是由小麥制成的，吃了豆沙面包就不會發胖，能有效的幫助減肥，而且紅豆面包還能幫助潤腸通便，早上喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白質和鈣質也會對身體有好處，另外要注意晚上不要吃豆沙，因為晚上不會運動，而且豆沙面包的糖分也很高，會引起消化不良。