一般是下肢血液流通不順暢或者是心腎功能比較差造成的。建議你經常出去散步會這是慢跑，這樣來提高你的血液循環和調節新陳代謝。消除你下肢的水腫的癥狀。建議你在配合補充點維生素和無機鹽等。多吃哪些蘿卜，菠菜，大豆和水果等。幫助你來調節內分泌。要早睡早起，讓身體有足夠的時間來進行排毒的工作。還要避免久坐久站或者是長時間保持一個動作，要經常活動一下，或者是抬高下肢，來促進下肢的血液循環。