昨晚開始身體就感覺沒力氣，提不起勁，之后食欲也是不怎么好。檢查才知道是肝氣郁結，這個應該在平時要注意什么？

肝氣郁結要注意保持良好的心態，偶爾要出去散散心，放松心情，舒展身體，有利于緩解壓力。同時日常飲食要注意規律，要按時吃飯，不能暴飲暴食，更不能吃太多辛辣，油膩，燒烤之類的刺激性的東西，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充足夠的蛋白質，脂肪，熱量以及其他一些微量元素和礦物質。此外，要遠離煙酒，不利于身體的恢復。要注意合理安排自己的睡眠時間。