我這幾天總是心情很煩躁，不知道哪里來的火氣，搞得這幾天和老公也是吵架，鼻子有點疼，嘴巴里也長了潰瘍，煩得很，熱氣上火應該怎么辦呢？

熱性體質的人容易上火，可能是體內本身容易蓄積伏熱，胃火、肝火及肺火等，一般在輕微吃辣的食物后即可引起明顯的上火，口腔潰瘍、咽喉不適等。最好是平時注意多喝水，促進排毒。可以試試用菊花泡茶喝，能夠起到靜心降火的作用。平時注意不要吃油炸類的食品，保持心情開朗，積極向上。吃一些梨子、冬瓜等都是可以幫助消火的。如果很嚴重的話最好是熬一些黃連來喝。