這幾天自己的額頭和鼻子旁邊都長出暗瘡，尤其是鼻子旁邊的，摸起來還會痛，而且很大。不知道是什么原因引起的？該怎么緩解呢？

你這樣的情況也是屬于痘痘的一種，鼻子旁邊長暗瘡，多半是因為胃火旺盛導致的。你要避免吃辛辣的食物，多喝水，吃得清淡一點，可以自己泡點金銀花、菊花茶等來喝，這些都是屬于涼性的茶葉，有助于消除胃火。其次，額頭等部位長暗瘡，與內分泌、精神壓力和休息狀況都有一定關系。平時要注意調節自身情緒，不要經常動怒，工作時間長了也要注意放松身心，不宜長時間對著電腦，晚上盡量在9點左右休息。