引起男性面部長斑的原因一般都是一些不良的行為、生活習慣，如外界刺激擦傷，日光照射或是精神壓力大、長期熬夜、過度疲勞、內分泌紊亂等。最好調整自己的生活規律，不要熬夜，盡量不要晚睡，養成早睡早期的健康的作息規律。多吃維生素D、維生素C或者維生素E含量比較高的果蔬，如西紅柿、柑橘、蘋果等等，或者將維生素E膠囊刺破后直接均勻涂抹在斑點處。有點斑點一段時間后隨著生活習慣的改善，不需要治療也會自然消除。