蘋果，是一種比較健康的水果，尤其是比較適合年輕人吃的，蘋果皮里面含有一些膳食纖維，是有主意消化和防止一些血管等心腦血管疾病的發生的，胃比較健康的人是可以多吃的。蘋果是一種調節腸胃的食物，里面含有大量的蛋白質，吃了之后還可以降低膽固醇的含量，有利于防止高血壓疾病的發生，還能強化大腦，加強記憶力的，腦力勞動多的人是可以多吃的。