最近身體異常的虛弱總是晚上睡不好覺我才三十歲應該還沒有到更年期，還會常常失眠很難入睡半夜的時候又會經常的醒過來，有朋友推薦我吃山棗仁想知道我這樣的情況吃山棗仁的功效有哪些？

山棗仁也就是我們常常說的酸棗仁在我國最主要的分布地區是在北方包括山東、山西、河北等地區，酸棗仁根據人們食用方法的不同以及出現的疾病癥狀不同在具體功效上也是有所差異的。經常食用酸棗仁或者喝酸棗仁泡的水等方法可有效的改善患者目前出現的失眠、肝火旺盛甚至神經衰弱的癥狀，對改變患者的身體體質提高身體素質有很大的作用，但是需要患者長期堅持服用才會有效果。