睡午覺是不會發(fā)胖的，睡覺的時(shí)候，身體的卡路里也會消耗的，只是比較慢而已，還是會消耗的，所以睡覺是不會引起發(fā)胖的，反而睡眠不足的是會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，人睡眠不足的時(shí)候，內(nèi)分泌就會失調(diào)，是很容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，足夠的睡眠是能夠幫助減肥的，成年人每天睡足八小時(shí)是最好的，中午睡午覺是能夠緩解精神壓力，而且睡午覺是能夠緩解精神，提高注意力的，所以中午是可以睡午覺，不用擔(dān)心肥胖，想要控制體重上升最好的方法是運(yùn)動加合理的飲食。