一般是你體質差和長期站立或者是坐著工作的后遺癥。建議你還是少穿高跟鞋，多穿平底鞋鞋和運動鞋，高跟鞋會讓你的脊柱有負擔，還會讓你的下身血液循環不暢。會讓盆腔靜脈壓力增加，會比較脹。生活要規律，早睡早起，不要有熬夜，最好每天睡覺之前喝一杯牛奶幫助提高你睡眠質量。平常也要多從凳子上站起來走動下，多活動下下身，幫助促進血液的循環。