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吃瓜子有什么好處?可以怎么吃?

關鍵詞:瓜子好處怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我經常看到糖葫蘆之類的食物上都會放一些瓜子,我平時也喜歡嗑瓜子吃。但是吃瓜子會有好處嗎?瓜子通常可以怎么食用?

    大眾養生網小編解答:

    瓜子可以作為多種添加材料食用,可以加入蛋糕等食物中,炒菜的時候也可以加一些,這樣會非常美味。瓜子中含有多種維生素以及蛋白質,尤其是含有富有美肌酸之稱的亞油酸和一定量的尼克酸,吃葵花籽可以保證皮膚微血管有正常的通透性,可以使皮膚遠離輻射的危害,能夠改善皮膚使皮膚變得細嫩光滑,也可以促進血液的循環,是非常受歡迎的一種零食。

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