根據(jù)您所說(shuō)的情況，您屬于低壓偏高的范疇。如果只是稍微偏高一點(diǎn)，那么你可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)整一是食物方面，一是少吃高脂、高鹽、辛辣的食物，這些高脂肪的食物，吃多了會(huì)導(dǎo)致血壓升高。二是多做運(yùn)動(dòng)，保持身體的平衡。運(yùn)動(dòng)能使人強(qiáng)身健體，能有效地控制血壓上升，但注意不要一下子運(yùn)動(dòng)過(guò)量。