臉色可以反映一個人內臟的健康狀況。肝病面容通常是面色暗黃，沒有血色。貧血一般表現是面色卡白，營養不良的表現。年輕人一般是內臟代謝不協調，比如陰陽不協調等。最好是堅持每天喝牛奶，早起記得喝一杯溫水。中午的飯一定要有高蛋白高熱量的食物。晚上適合吃含膳食纖維的綠色蔬菜。同時也要注意日常護膚，用好防曬霜，避免陽光直接的照射，不然皮膚變黑，還可能引起雀斑的形成。