一般比較胖的女性胸部也比較大，當她們成功減肥后，胸部也會相應(yīng)的縮小。你可以試著通過全身性的鍛煉來減掉多余的脂肪。你可以從注意飲食開始，不要吃脂肪含量較高的食物，尤其是富含雌性激素的食物，這些食物有助于豐胸。另外就是要加強鍛煉，可以試著重復(fù)以下動作先把手臂慢慢上舉，然后再慢慢放下，在做這個姿勢的時候要求站直，重復(fù)多次后對胸肌有上提的效果。