昨天帶姥姥去檢查身體，檢查結(jié)果出來(lái)得時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)她的肝臟以及脾臟都不是很好。而旁邊有人告訴我說(shuō)，像我姥姥這么大年紀(jì)的人，其實(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)肝補(bǔ)脾的。那么，請(qǐng)問(wèn)生活之中養(yǎng)肝補(bǔ)脾的食物有哪些呢？

你好，其實(shí)生活之中能夠起到養(yǎng)肝補(bǔ)脾效果的食物還是有很多的，比如我們經(jīng)常可以吃到的牛肉所能起到的養(yǎng)肝補(bǔ)脾效果就非常好。其次，還有一些食物的養(yǎng)肝補(bǔ)脾效果也不錯(cuò)，比如糯米（當(dāng)然，如果喜歡吃粽子的人，適當(dāng)吃些粽子也是可以的）；除了糯米之外，山藥＼鯽魚以及桂圓、菠菜等食物的養(yǎng)肝補(bǔ)脾的效果也很好。但是有一點(diǎn)你姥姥需要注意好，就是這些食物的養(yǎng)肝補(bǔ)脾效果雖然好，但是還是需要做到適量才行。