我朋友最近總是睡不好，頭還疼，脾氣特別燥，很容易就發火動怒了，導致生理期還特別紊亂，據說這是氣滯血淤的征兆，該怎么辦呢？

這一類的癥狀一般表現為脾氣大，手腳冰冷，總是感覺冷，頭暈，乏力，多痰，口味比較淡，吃什么都覺得沒有味，這這通常是可以通過食物來調理達到身體血液通暢，比較順氣，可以吃點生蘿卜和生花生，多放屁，可以順氣健胃，也可以多吃豆腐，豆腐里面的淀粉也比較順氣，玫瑰花茶，橘子，香蕉，紅酒，這些也可以幫助治療氣滯血淤，幫助活動身體里的血液，也可適當的多加強體育鍛煉。