考慮是由于長(zhǎng)期做家務(wù)保持同一個(gè)彎腰的姿勢(shì)引起腰肌勞損的情況。你可以先試著從注意休息入手，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，飲食上也需注意，不要吃辛辣并且刺激的食物。如果疼痛的情況比較嚴(yán)重可以拿一個(gè)熱水袋敷在腰部以促進(jìn)血液循環(huán)。另外按摩的方式能夠幫助改善腰肌勞損，對(duì)于經(jīng)絡(luò)不通引起的疼痛效果極好。不過(guò)如果疼痛情況嚴(yán)重則需要去做個(gè)CT檢查以明確病因。
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