眼睛一天中如果工作時間過長，會導致眼睛疲勞、眼澀、流淚，如果沒有足夠的睡眠，就會進一步加重眼睛的腫痛。長時間盯著電腦電視的工作對眼睛的傷害更大。要注意讓眼睛休息，長時間工作后要抬頭、眺望遠方，多看看綠色植物，有助于緩解眼睛疲勞。日常生活中可以多吃一些綠色的蔬菜，另外，喝銀耳蓮子湯可以起到清熱解毒的作用。最重要的是晚上要按時休息，不要熬夜。