腰背肌筋膜炎指的是腰背部的肌肉、筋膜的無菌性炎癥，可由多種因素誘發，比如;寒冷的溫度、起風、體力活動及運動幅度等誘發，平時睡眠和坐立的姿勢不正確也可能導致腰背肌筋膜炎。主要癥狀是腰背部肌肉酸痛，筋膜牽拉疼，扭轉身體方向時加重。注意勞動強度不能過大，造成慢性的腰肌勞損可能導致本病的反復發作。在生活中還要注意保暖，注意睡眠正確姿勢，可適當按摩。