我的經量感覺總是達不到正常的水平別人都是前兩天很多一般會來一個星期的時間，可是我都是來兩天就沒有了真的走的特別的趕緊，我知道這是不正常的情況想知道經量少吃什么可以變多一點？

女性身體體質和生理狀態的不同月經的周期和月經量會有很大的差別沒有固定的標準，但是就正常的月經量來說通常是在5——6毫升之間才算是正常的情況，月經的時間通常是7天也就是一個星期的時間在這個時間內月經量會隨著時間的推移逐漸的減少。患者如果出現月經量少通常與氣血不足有很大的關系，建議患者及時的補血從飲食上進行調理，多吃紅棗在月經期間可以吃紅棗銀耳蓮子湯。