我是一個身體比較虛弱的人的，這段時間一直都是感覺自己沒有很多力氣，有人說我是腎虛的毛病，讓我多吃山藥的，可是我不會做飯，山藥怎么做有營養呢？

山藥是一種比較好的藥用材料，平時生活中也是可以吃的，尤其是用來炒菜是比較多見的，身體比較虛弱甚至是腎虛的人是可以吃山藥的，山藥有助于幫助身體增強抵抗力，甚至是有一定的補腎強身的功效，男性可以多吃的，可以調節性生活帶來的一些負面影響，增強體質性生活更有勁，在烹炒的時候應該注意放點韭菜，補腎的功效是會更好的，在吃山藥的時候注意是不能喝酒的。