有些人想減肥，就會有人想增肥。不論是減肥還是增肥，飲食調解是很重要的因素。長期胖不上去的人很可能是營養攝入少，特別是對于偏食挑食喜歡吃垃圾食品的人來說，吃再多也不會增加脂肪，反而會越來越瘦，所以飲食一定要保證營養搭配合理，補充身體需要的養分，還要有規律的飲食不要饑一頓飽一頓這樣容易造成暴飲暴食，同時生活還要健康有條理，有正常的作息時間也很重要。