本人今年22歲，身材比較的胖，一直都在減肥，什么方法都試過，但是效果都不明顯，最近同學和我說吃辣可以減肥，我想知道吃辣減肥的效果怎么樣？

您好，本草綱目上面有記載辣椒可以達到消除宿食的效果，可以解結氣，證明辣椒是可以促進食物的代謝，適當的吃辣椒是可以達到增加食物的消化，但是辣椒也可以做健胃劑，有促進食欲，改善消化的作用實驗證明，辣椒可以刺激我們的胃，使得胃動力增加，這樣也會促進胃口，所有單純的靠吃辣來達到減肥的效果是不正確的，想減肥要通過合理科學的飲食調整和合理的運動（每餐可以吃7分飽，做一些有氧運動）才能達到健康的減肥效果。