最近幾天我不但夜里多夢睡不好，白天精神也不好，總感覺心煩氣亂的，讓中醫看了一下說是肝膽火旺引起的，不知道該怎么治療才有效？

肝膽火旺并不是很嚴重的疾病，多是因為你內臟在調節氣血的時候出現了異常，不但要按照醫生的要求進行藥物治療，同時生活中各個方面都要注意。比如說在飲食方面，當火氣還在時避免吃辛辣刺激腸胃的食物，盡量多吃清淡容易效果的溫補食品，同時還要能夠有效分配工作和休息的時間，要勞逸結合，避免長時間超負荷工作，也不要熬夜，在治療期間保持愉悅的精神狀態。