指甲凹凸不平的人，日常生活中的飲食要注意三餐的營養，保證食物安排與搭配的合理性，均衡每頓食物飲食的營養，不要出現偏食之類的情況，同時要多吃一些容易消化的食物，有助于營養的吸收，有利于指甲的生長。此外，不要對指甲造成傷害，避免導致情況的加劇，適當的可以對指甲和手指進行按摩，促進局部血液的流通和順暢，多做做身體鍛煉，提高身體素質和抵抗力。