女性進入更年期所長的黑斑的原因很多，大多由于內(nèi)分泌失調(diào)而導致的，此時因著重注意日常飲食及作息時間，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平時注意休息，放松心情，保證充足的睡眠，一年四季注意防曬，特別是冬季防曬（紫外線是無時都存在的），可選擇一些安全、無刺激的美白產(chǎn)品進行后續(xù)保養(yǎng)，多喝水，加速新成代謝，少熬夜，少吃生冷、刺激性食物，防止皮膚老化。