眼皮跳在生活中極為常見，主要是由于長時間的用眼以及用眼衛生出現問題所導致的。就像你的描述，經常上網必然會導致眼睛的疲勞和損害，首先建議減少上網時間和頻率，多進行一些戶外活動，可以去打打籃球，踢足球等，也可以去打乒乓球，這對于眼睛的鍛煉和調節十分有利。除此之外，還要注意用眼衛生，可以經常用溫熱的清水對眼睛進行清洗和濕潤，保護好眼睛健康。