月經期間是女性重要的排毒期間，每次月經都是子宮內膜脫落臟東西，所以每次月經都要重視，不然會對以后的經期造成影響，首先我們例假期間一定不能吃生冷的食物比如冷飲，柿子，螃蟹等食物，因為生冷的東西吃多了會造成宮寒的現象，以后在來例假就會有血塊，或者是痛經這種現象，有些人例假期間喜歡喝紅糖茶這也是不正確的應該在來月經之前喝，不然會刺激我們的子宮最好在來例假之前2天喝，可以喝生姜紅糖茶。