首先造成腰痛的原因有很多，如果是最近一段時間才有的腰痛可以想一下，最近有沒有搬過重的東西，搬重物后也會造成腰痛的現象，這是只需要注意就可以了，如果腰痛的明顯可以貼一點膏藥，但是最好到正規藥房詢問后在貼，也可以選擇熱敷。第二點長期的腰痛可能于我們的腎臟功能有關系，中醫上認為腰為腎之府，如果有腎虛的情況我們也會腰痛，平時就是要注意養腎了，可以通過食療和到醫院或者是美容的專業手法來緩解。