如果沒有骨折，只有腫痛的話，那應該屬于軟組織損傷，即肌肉和韌帶的損傷。對于軟組織的損傷一定要休息3～4周，讓組織在健康的環境中得到修復，以免留下慢性疼痛。同時可以用熱水袋進行熱敷，從而促進血液的流通。但是如果疼痛難忍的話，還是到正規的醫院去看一看，不要盲目地用藥，從而耽誤了最佳的治療時間。