我感覺自己平時沒干什么太重的活，但是這段時間感覺渾身上下都是酸疼酸疼的，有的時候難受的晚上也睡不好覺，我這是怎么了？能夠緩解嗎？

渾身酸疼可能是感染風(fēng)寒的原因，也有可能是勞累過度引起的。如果出現(xiàn)這樣的情況平時就要加厚衣物，尤其是晚上一定要蓋足棉被，防止關(guān)節(jié)骨骼等部位受寒加重疼痛。同時最好降低運動和勞動的幅度，以減輕身體的負荷。如果有熬夜的習(xí)慣，就一定要及時調(diào)整睡眠，以保證足夠的休息時間，特別是在晚上是肝臟等排毒的關(guān)鍵時期，熟睡有利于自身排毒，這樣也能減少酸疼現(xiàn)象的出現(xiàn)。