日常生活中很多東西東西含有鉛，例如水果皮，染發劑，汽車尾氣之類的東西，不小心誤食或者過度攝入鉛會導致鉛中毒等一些情況的發生。在平時生活中，要盡量多吃含有維生素C的食物，也可以食用酸性的食物，多吃含有優質蛋白質的食物，要補充足量的鐵元素和大蒜素，有助于加速鉛的新陳代謝，加快身體內鉛的排出速度。同時，要注意飲食的習慣和生活規律，遠離含有鉛之類的東西。