這幾天加班都是很多，飲食方面一直沒有注意營養，總是吃很多垃圾食物，全身都是沒勁的，現在早上起來的時候感覺有點頭暈惡心的厲害，這是怎么回事呢？

頭暈惡心的病因是比較多的，如果是因為飲食不好，休息時間少甚至是沒有規律引起的話，應該是低血糖引起的，這個時候可以吃一些甜食，隨身攜帶糖塊，注意平時健康的作息時間，在飲食的時候注意度吃一些蛋白質豐富的食物，多吃水果和蔬菜，最好是吃含有維生素豐富的水果，獼猴桃橙子之類的，拒絕垃圾食品的攝入。少吃油膩的食物，再有惡心的話，喝一些淡鹽水會緩解的。