1、葷素搭配，大多數(shù)人都比較喜歡吃肉，適度的吃一些人還是很好的，只要在料理的時(shí)候不要做得太油膩就好。2、合理運(yùn)動(dòng)，既然吃的多了，那就要試著去做針對(duì)性運(yùn)動(dòng)，消耗掉多余的脂肪，如仰臥起坐，健身操，慢跑等都是很好的減肥運(yùn)動(dòng)。3、適當(dāng)按摩，通過(guò)按摩來(lái)刺激血液循環(huán)，消耗掉多余的脂肪也是減肥的一個(gè)不錯(cuò)的方法。
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