月經(jīng)前出現(xiàn)惡心的癥狀也是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，但是不要過(guò)于擔(dān)心，只要平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一般很快就能夠得到緩解的。女性在月經(jīng)來(lái)臨之前就要開始積極的改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，油膩食物是最容易引起惡心癥狀的出現(xiàn)的，所以要盡量多吃清淡一點(diǎn)的食物，也不要吃過(guò)咸的食物，同時(shí)也要盡量避免性生活的發(fā)生，洗澡盡量使用淋浴的方式，這些都能緩解控制惡心。