皮膚的顏色跟每天攝入的食物也是有關系的，一般平時吃的食物顏色是比較深的話，就會導致皮膚的顏色比較暗淡的，所以盡量的吃一些透明甚至是白色的食物，皮膚顏色發暗的話，就是因為皮膚嚴重的缺水引起的，所以應該注重補水，但是換了化妝品都是治標不治本的，應該多吃水分多的水果，可是吃獼猴桃或者是香蕉之類的美白食物，平時注意多吃米飯對美白皮膚比較好。