自從大半年前換了一份工作后，每天忙著早起上班，常常不吃早餐。現(xiàn)在我的胃受不了了，時不時感覺胃疼胃脹。但是又不想吃胃藥，副作用大。想知道養(yǎng)脾胃的食物有哪些？

食療是通過飲食來改善機(jī)體的不良情況，由于繁重的工作，目前很多都市人都有脾胃的問題，而過多服用胃藥可帶來不同程度的副作用，因此很多人選擇通過食療達(dá)到良好的療效。建議有這方面困擾的人可以多進(jìn)食一些健脾化濕、消食健胃的食物，如粳米、牛肉等。少吃過咸過酸的食物，以及酒類等刺激性食物盡量避免。可以嘗試用粳米熬煮牛肉粥，可以達(dá)到多重療效，根據(jù)個人喜好選擇最佳的食療方案。